wensen voor 2022

Het nieuwe jaar staat alweer voor de deur, over een paar dagen is het 2022.
Er is veel gebeurd, het was opnieuw een bijzonder jaar en nu kijken we vaak terug op wat is geweest, maar ik wil met dit bericht vooral mijn wens voor het nieuwe jaar delen.

Voor iedereen die met mij heeft meegewandeld of heeft samengewerkt maar ook anderen die deze nieuwjaarswens leest, heb ik zo “mijn eigen oplossing” voor het thema 1G, 2G of 3G …
Ik wens je 4G toe en geef er dan je eigen draai aan voor 2022. 🙂

Dit is me ingegeven mede door de Hollandse nuchterheid van buiten genieten wat ik in mijn omgeving aantref. Zo waren de drie molens in Stompwijk de inspiratiebron voor mijn nieuwjaarswens.

Hopelijk inspireert het jou ook om het nieuwe jaar goed te beginnen.
En… wil je keer met mij meewandelen of een kunstzinnig project aangaan in het nieuwe jaar? Misschien wel om je voornemen voor 2022 te bekrachtigen?
Dat zou ik erg leuk vinden!

Neem contact met mij op voor het maken van een afspraak of kennismakingsgesprek. Dat kan via mijn mailadres of bel me op.
Ik ontmoet je graag.
En wanneer we gaan wandelen of aan de slag met een kunstzinnig project, heb ik een leuke attentie voor je om verder te komen met je nieuwe plannen.

Vriendelijke groeten,
Karlien van Haagen


e-mail: karlien@natuurverbindt.nl
mobiel: 06 271 281 95

Gratis kennismaking met natuurcoaching

In mei kun je op twee dagen me ontmoeten en kennismaken wat natuurcoaching is en wat het voor je kan betekenen.
Op woensdagochtend 12 mei ben je welkom in het Westerpark van Zoetermeer om met mij mee te wandelen en op donderdagochtend 20 mei kun je me ontmoeten op de locatie bij Voel je Wel om daar een kleine wandeling langs de Vliet te maken en samen in gesprek te gaan.

De natuur heeft een helend effect op je gezondheid, je kan dit ervaren met al je zintuigen. Door de rust en ruimte van de natuur ontstaat er nieuwe energie voor een positieve gezonde start om verder te gaan.

Op deze beide ochtenden wil ik je graag vertellen wat natuurcoaching is. We maken een kleine wandeling en aan de hand van een kleine opdracht(-en) wil ik je het zelf laten ervaren. Verder hoe ik natuur nog meer kan inzetten in mijn coaching en wat voor effect het heeft op positieve gezondheid. De natuur helpt je wanneer je gestrest door het leven gaat.
Ook de natuur dichtbij huis biedt mogelijkheden om praktische voorbeelden met je te delen. Dat kan dus ook in een klein rondje van een park of je eigen buurt zoals we op deze beide ochtenden zullen ervaren.

Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Dan ontmoet ik je graag. Beide ochtenden in mei ben je welkom van 10-12 uur.
Wel graag vooruit een bericht want dan ik met je overleggen op welke dag en locatie ik met je afspreek en kan ik hierop een goede planning maken. Mijn mailadres is als volgt: karlien@natuurverbindt.nl

Een dag helemaal voor jezelf

Lentetijd, een nieuw begin. Waar wil jij je licht op laten schijnen, welk zaadje wil jij laten ontkiemen, wat kriebelt er bij jou van binnen?
Blijf je vaak hangen in plannen die je niet ten uitvoer brengt?

Samen met Jolanda Kluft organiseer ik opnieuw een dag buiten in de natuur helemaal voor jezelf. Gun jezelf dan deze dag, de natuur geeft raad en geef je op!

In het licht van de lente is het de tijd dat het zaadje dat in de winter en Coronatijd heeft liggen dromen aan zijn nieuwe bestaan begint. Het wil ontkiemen en tot bloei komen. Op deze dag zul je ontdekken hoe jij voor dit kleine zaadje kunt gaan zorgen, het gaat voeden en van water voorziet, zodat het gaat groeien, steviger wordt, knoppen krijgt en vruchten gaat dragen.

Het programma, waarbij je afwisselend buiten in de natuur en binnen bent, gaat je daarbij helpen.  Bij de oefeningen, die je samen of alleen uitvoert, wordt je je steeds bewuster van wat jij nodig hebt en hoe je daar vorm aan wilt geven. Aan het einde van de dag zul je door deze ervaringen weten welke koers je uit wil zetten.

De dag staat gepland op: zaterdag 10 april.
Je kunt deelnemen voor het bedrag van: € 90,00.
Dit is inclusief materiaal voor de opdrachten, lunch en drankjes.

Het spreekt vanzelf dat we rekening houden met de afspraken die er gelden over corona.
Heb je interesse? Stuur mij een mail zodat ik je verder kan informeren over deze dag.

Klik hier voor contact

Een cadeaubon voor de feestdagen

Voor wie tijdens deze feestperiode iemand wil verrassen met iets bijzonders, heb ik een leuke aanbieding. Je kunt een cadeaubon bij mij aanschaffen.

De bon biedt een inspiratiewandeling van één uur of kunstzinnige inspiratieworkshop van één uur. Allebei de activiteiten zijn onder mijn begeleiding.

Vanwege de feestdagen heeft deze cadeaubon een
speciale prijs van € 30,00.
De bon is geldig voor één persoon, maar je kan natuurlijk wel jezelf erbij boeken om er samen een leuke activiteit van te maken!
De bonnen zijn ze inclusief een cadeau zakje, alles handgemaakt.

Wanneer je interesse hebt om er een aan te schaffen kan je contact met me opnemen door hier te klikken voor mijn contactpagina en kan ik met je afspreken welke van de bonnen met voorkeur voor de foto je graag wilt ontvangen.

Een start in het nieuwe jaar

2021 is begonnen en helaas met de verlengde lockdown kunnen we niet als groep bij elkaar komen. Maar ondanks dat wil ik je wel een middag in de natuur aanbieden.
Want hoe zie jij het nieuwe jaar voor je? Heb je wensen of voornemens? Waar heb jij behoefte aan? En hoe gaat het met alle veranderingen door het corona virus?
Zijn dit vragen die in jou leven, gun jezelf dan een middag in de natuur, de natuur geeft raadt!

Januari is volop winter, staat voor winterslaap en dat er ‘iets’ uit niets geboren kan worden. Het is een goede tijd om te onderzoeken wat je in de kern van deze leegte kan vinden als inspiratie om verder vorm te geven.
Afhankelijk van je startvraag of intentie geef ik je een natuur- of creatieve opdracht en ontstaat er een bewustwording van wat jij nodig hebt en hoe je daar vorm aan wilt geven in het nieuwe jaar.
Het wordt een middag ontspannen in de natuur met een opdracht doen. Dit zijn de juiste ingrediënten om te ontdekken waar je blij van wordt of wilt gaan doen en kom je geïnspireerd thuis!

Waar:
Deze middag is in het natuurgebied Buytenhout nabij Delft en begeleid ik je om te onderzoeken waar jouw wensen of voornemens naar uit gaan.

Datum:
Deze middag staat gepland op zaterdag 30 januari van 14:00 tot 16:00 uur.
Prijs:
Voor € 30,00 kun je deelnemen en is inclusief het materiaal en een drankje. (koffie of thee)

Het spreekt vanzelf dat ik rekening houden met de afspraken die er gelden over corona.
Heb je interesse? Stuur mij een mail, dan informeer ik je verder om samen afspraken te maken over de inhoud van de middag.

wandeling tijdens de week van het werkgeluk

In de week van 21 tot met 27 september vindt de vitaliteitsweek en de week van het werkgeluk plaats. Wat betekent vitaliteit voor jou? Wanneer ben je gelukkig, ben je dat ook op je werk? Welke factoren kunnen hier aan bijdragen om je vitaal en gelukkig te voelen?

Speciaal voor deze week heb ik een wandeling samengesteld over deze onderwerpen en kun je meewandelen in het Westerpark van Zoetermeer. Misschien wel met een collega van je werk om samen op te lopen.
Ik wil je laten ervaren dat je vitaliteit en werkgeluk ook buiten kunt vinden. Ook, als dat voor je geldt, met betrekking tot je werk. We gaan tijdens de wandeling met behulp van kleine oefeningen met het onderwerp aan de slag.

Er zijn zoveel voordelen aan buiten zijn, lichamelijk en ook geestelijk. Je voelt je gezonder en fitter. En wanneer je beter in je vel zit, kijk je ook positiever tegen het leven aan. Zo kan je bijvoorbeeld beter met (werk)druk omgaan.

Tijdens de wandeling ontdek je zelf dat ook de natuur dicht bij de stad je op een eenvoudige manier blij kan maken. Zoek het in de kleine dingen die je ziet. Want blijheid is in mijn ogen een basis voor geluk en vitaliteit. Dat uit zich in onder andere in kleur, geur en ruimte die je in de natuur kan vinden. Het leuke is dat iedereen daar op zijn eigen manier naar kijkt en dat delen we tijdens deze middag.
Ik hoop dat wandeling je een stukje positiviteit en inspiratie zal gegeven om zelf met het thema vitaliteit en werkgeluk verder aan de slag te gaan.

Datum: woensdag 23 september
De locatie is het Westerpark in Zoetermeer.
Om 14:00 uur starten we en rond 16:00 uur zijn we klaar.
Als je wilt meedoen is dat € 15,00 per persoon en je krijgt een kopje thee of koffie na afloop buiten in het park.
Opgeven kan via e-mail: karlien@natuurverbindt.nl

Ontdek je eigen ruimte.

Op het prachtige Buitengoed Ta Fête, een kleine groene oase in Midden Delfland, lijkt de tijd stil te staan. Hier vind je rust, ruimte, en stilte in een mooie omgeving met paarden, schapen en oude vruchten- en notenbomen.

Een plek waar je tijd kunt nemen voor jezelf. Waar je de gelegenheid hebt om te luisteren naar de natuur, je eigen vragen en te ontdekken hoe jij je eigen ruimte wilt invullen of innemen. Door te wandelen in stilte, je te laten inspireren door de omgeving en je ervaringen op een creatieve manier te verwerken, word je je bewust van wat jij nodig hebt en hoe je daar vorm aan wilt geven in je leven. De verschillende activiteiten/ oefeningen zullen je aan het eind van de dag een stap verder brengen op jouw pad.

Wij, Karlien van Haagen, natuur- en kunstzinnig coach en Jolanda Kluft wandelcoach, begeleiden deze dag en Angela van der Sande van Ta Fête zorgt voor een heerlijke, gezonde lunch.

Past dit bij jou, en wil je een hele dag heerlijk in de buitenlucht vertoeven,
meld je dan aan via info@buitengoedtafete.nl

Bij slecht weer is er een binnenruimte waar we gebruik van kunnen maken. Er is plaats voor maximaal 8 personen.
We heten je van harte welkom!

Angela van der Sande (06-22405572)
Karlien van Haagen (06-27128195)
Jolanda Kluft (06-33461255)

Wanneer: vrijdag 2 oktober 10.00-17.00 uur (9.30 inloop)
Waar: Buitengoed Ta Fête, Oostveenseweg 15, Schipluiden

Kosten: € 95,00 inclusief lunch/koffie/thee; boek je voor 5 september dan betaal je € 80,00

Opgeruimd staat netjes

Tijdens mijn fietsrit naar mijn werk kom ik altijd langs een klein stuk weiland dat er nog redelijk ongerept bij ligt. Daar geniet ik het hele jaar door van. Je kunt hier heel goed de veranderingen van de seizoenen volgen. Dat is leuk om waar te nemen.
Elk jaar zo tegen het einde van de zomer weet ik dat het gebeurd. Dan komt de maaimachine en maait het hele weiland plat. Alle grassen vol met kleur en vele tinten groen waar ik de hele zomer van heb genoten liggen er dan droog bij en zie ik weer een groot veld met leegte.
De eerste keren dat dit gebeurde vond ik het helemaal niet zo leuk. Ik miste de weelderigheid en de volle groei, maar steeds meer ben ik het juist anders gaan bekijken en kan ik het in een ander perspectief zien. Het is voor mij zelfs een soort ankerpunt geworden.

Eigenlijk is de aanblik op dit lege veld helemaal niet onprettig. Het geeft ook rust en een opgeruimd gevoel. Bovendien kan het gras opnieuw groeien en nieuwe (herfst)bloemen geven. Ik vergelijk het met een leeg hoofd. Dat is goed voor je en schept ruimte voor nieuwe dingen.En dat past dan bij mijn beeld zoals je je kan voelen wanneer je van je rustige vakantie of vrije tijd hebt genoten en terug aan het werk gaat.

“Zo werkt natuurcoaching, door op deze manier naar de natuur te kijken.”

Nu is dit jaar mijn vakantieperiode wat gek en onrustig verlopen waardoor ik de draad wat te snel heb opgepakt op mijn werk. Ik voelde het zelf al de afgelopen week dat ik niet genoeg tijd heb genomen om rustig aan te doen.

Dan ben ik ergens blij dat ik langs ‘mijn weiland’ fiets en deze me laat inzien dat ik toch binnenkort opnieuw tijd voor mezelf moet nemen om mijn hoofd te leeg te maken. Gelukkig blijft het weiland er nog wel even zo bij liggen om me te helpen herinneren aan deze afspraak met mezelf. Dat gaat vast goed komen! ?

Dit is mijn persoonlijke ervaring wat de natuur voor je kan betekenen als je er voor open staat.
Met een open blik de natuur ingaan en met een andere manier van beleven kan dit je verder helpen wanneer je met vragen zit. Of wanneer je behoefte hebt om te ontspannen, dan kan een wandeling met natuurgerichte opdrachten je al heel goed doen.

Je kunt me altijd bellen of mailen wanneer je interesse hebt en maak ik graag een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek met je.
https://natuurverbindt.nl/contact/

Geniet nog van een fijne zomer!

Een ontspannen middag in het bos met samen thee drinken.

Graag nodig ik je uit voor een fijne middag in het bos op woensdag 24 juni. We maken er een middag van om ervaringen te delen, te ontspannen in de natuur met wat kleine natuuropdrachten. Ik zorg voor thee of koffie met wat lekkers.

Dit lijkt mij een goed plan en waarom denk ik dat?
Volgens mij kunnen we het best goed gebruiken om een middag samen te zijn. Want de afgelopen periode is er veel veranderd. Veel van ons hebben thuis gewerkt of met minder collega’s op locatie van het werk gewerkt. Of heel anders nog, er was geen werk meer…

Alle omstandigheden werden aangepast en hier hebben we mee leren omgaan. Dat was niet niks én dat is het nog steeds niet. Want voorlopig zullen er nog steeds nieuwe afspraken blijven komen.
We hebben contacten met anderen gemist, zeker om elkaar te ontmoeten en te zien. Dat was in het begin van deze coronatijd niet goed mogelijk. En nu, nu we langzaamaan weer meer mogen ondernemen is bij uitstek naar buiten gaan, de natuur in, een fijne plek om elkaar te ontmoeten en bij te praten. Daar kan je nog steeds veilig afstand houden, maar ook genieten van het buiten zijn en nieuwe ervaringen opdoen wat de natuur nog meer kan betekenen voor je. Daarom organiseer ik deze middag.

Voor mij is door een bepaald woord de basis ontstaan voor dit idee. Deze bracht mij erop dat het mij goed lijkt dat mensen elkaar weer écht ontmoeten. Met mijn eindejaarswandeling van 2019 was ik aan het strand en heb ik in het zand geschreven: “vertrouwen”.

Toen had het woord voor mij nog een bepaalde gedachten maar is er nu een betekenis bij gekomen.
Vertrouwen in elkaar houden dat alles goed zal komen, vertrouwen dat je elkaar weer kunt zien en ontmoeten. Nog steeds wel met de gepaste maatregelen in acht te houden, maar dat is in ieder geval een begin. En vertrouwen in elkaar hebben dat iedereen oké is, want door het virus lijkt het wel of dat we elkaar op een vreemde manier beoordelen.
Met deze middag in het bos wil een klein stukje van vertrouwen terug winnen. Heb jij dit ook nodig, geef je dan op en ga mee.

Praktische informatie:

Kosten voor deelname: € 15,00 per persoon.
Datum: woensdagmiddag 24 juni
Tijd: 14:00 tot 16:00 uur
Locatie: Westerpark in Zoetermeer. Na aanmelding spreek ik de exacte locatie met je af.
Opgeven kun je via bellen of mailen:
karlien@natuurverbindt.nl of 06 271 281 95.

De middag is met maximaal vijf personen.
Bedenk goed dat we buiten gaan zitten op het gras, neem dus zelf iets mee waar je comfortabel op kunt zitten. En vergeet met mooi weer geen zonnebrand en een flesje water voor je zelf mee te nemen. Bij heel slecht weer verzet ik de middag.

Een wandeling met een tikje bezinning.

In deze periode dat we veel vanuit huis werken maken we wel eens een kleine wandeling om even buiten de deur te zijn. Het is een fijne manier om wat los te komen van alle stress en drukte door de omstandigheden vanwege het coronavirus.

Zo’n wandeling zou je ook eens met een andere intentie kunnen doen. Zelf voelde ik dat hier behoefte aan heb. Het haalt me uit de realiteit van alle dag en biedt een stukje zelfreflectie die nieuwe energie geeft.
De oefening die ik hier met je wil delen heeft zo’n andere vorm van beleven en ervaren en kan je prima doen in je buurt of stad of in een natuurgebied (bos of park).

De wandeling gaat over kwaliteiten. Neem wel twee dingen mee.  Een fototoestel of telefoon waar je foto’s mee kan maken en een klein blocnote om iets op te kunnen schrijven of te tekenen.
Voor deze wandeling noteer ik hieronder een lijst met een aantal kwaliteiten, zeker niet alle, maar voldoende dat er vast een bij zit die je misschien aanspreekt. Of misschien lukt het nu nog niet om te kiezen. Ook niet erg.
Je gaat vervolgens een wandeling maken met de gekozen kwaliteit, opgeschreven of in je hoofd. Maar wanneer je niet hebt kunnen kiezen, kun je ook de hele lijst meenemen.

Bij het begin van de wandeling laat je zo je gedachten nog eens over je gekozen kwaliteit heen gaan. Laat het dan los en wandel gewoon lekker een stuk verder.
Ervaar of je op een gegeven moment een plek tegenkomt die iets met je doet. Het maakt echt niet uit wat het is en waarom deze je opvalt, dat wordt misschien later wel duidelijk.

  • Onderzoek nu of de kwaliteit die je gekozen hebt past bij deze plek en waarom. Schrijf daar iets over op. Ervaar of het te maken heeft met bijvoorbeeld kleuren, waar de plek gesitueerd is of wat je daar vindt. Neem hier de tijd voor en beleef vooral “out of the box”.
  • Wanneer je op voorhand geen kwaliteit kon kiezen stel je nu dan de vraag welke kwaliteit voor jou het meeste past bij die plek en waarom.
  • Maak tot slot een foto van de plek, teken deze of schrijf er een klein gedichtje over. (elfje)

Als je thuis bent kun je nog eens nadenken wat je antwoord vertelt over de plek en je gekozen kwaliteit. Past dit bijvoorbeeld bij je persoonlijkheid, een keuze die je wilt maken of is het iets anders.

Soms kan zo’n kleine oefening je net een richting geven over een onderwerp waar je al een tijdje mee rond liep. Dat is dan fijn! En zo niet, dan is het gewoon ook een leuke ervaring om zo een keer een wandeling te hebben gemaakt.

Dit zijn een aantal kwaliteiten:

Vreugde                              kracht                                  wijsheid

Dankbaarheid                   helderheid                         vrede

Moed                                   energie                               risico

Samenwerking                 eenvoud                             volharding

In mijn wandeling had ik de kwaliteit moed meegenomen. Dit voelde ik terug bij de oude beukenboom die ik op de foto heb gezet. Hij voelt als héél oud en in mijn gedachten kwam op dat hij al veel heeft doorstaan om hier nog steeds zo in zijn volle glorie te mogen groeien. Dat noem ik moed! Om te blijven staan en groeien ondanks zware omstandigheden. Dat was voor mij een troost en blijdschap voor de tijd waarin ik nu zelf probeer te blijven staan.

Wanneer je ook zo’n wandeling hebt gemaakt en je hier een ervaring over wilt delen, hoor ik het graag. Maar ook als je een persoonlijke terugkoppeling wilt. Ik ben benieuwd…